Tag Archives : fit

Sprawdzony przepis na ciasto marchewkowe

By | 0 Comments

Cisto marchewkowe, oprócz tego, że jest pyszne i zdrowe jest wilgotne i sycące. Dlatego tak bardzo je lubię. W ogóle lubię, z powodu wiecznego braku czasu przygotowywać dania, które wykonuje się szybko. A to ciasto takie właśnie jest.  Do ciasta można zrobić prostą polewę (takie przepisy znalazłam na Internecie), ale ja zamiast niej posypuję ciasto płatkami migdałowymi. Składniki: 3 duże…

Read More »

Ciastka musli

By | 0 Comments

Ciastka musli – pyszne, szybkie, zdrowe. Idealne jako przekąska w podróży czy też jako drugie śniadanie. Są przede wszystkim syte. SKŁADNIKI: garść płatków owsianych 2 banany 2 jajka 1/3 szklanki siemienia lnianego 1/3 szklanki sezamu ½ szklanki suszonej żurawiny ½ szklanki rodzynek 1/3 szklanki pestek słonecznika 1/3 szklanki pestek dyni 1 szklanka orzechów mieszanych (np. nerkowca, włoskich) 1/3 szklanki płatków…

Read More »

Zdrowe zamienniki słodyczy

By | 0 Comments

Gdy ktoś jest łasuchem i lubi słodycze, a chce przy tym utrzymać dobrą wagę proponujemy mu zamienniki, których cechą jest to, że są przepyszne i są….słodkie. Oczywiście, w naszej diecie najlepszym zamiennikiem „słodkości”(czyli niezdrowych cukrów) są owoce. Często w naszej diecie brakuje podstawowych mikro i makroelementów oraz witamin, a je z łatwością  możemy odnaleźć właśnie w owocach, które poprawiają odporność organizmu, zapobiegają…

Read More »