16 marca 2018
Koktajle spożywam regularnie, a każdy dzień bez tego cudownego specyfiku jest dla mnie jak dzień bez uśmiechu. Musi być i tyle. W codzienność wplatam zdrowe nawyki, a moje ciało mi za to dziękuje. Często jest tak, że skład sam się określa, bo wkładam do blendera to, co akurat mam pod ręką. Czasem wymyślam, biegnę do sklepu po jeden składnik, bo…
1 lutego 2018
Powstałam. A ściślej mówiąc wstałam w końcu z łóżka. Od pięciu dni walczę z wirusami, w tym z gorączką, katarem, bólami mięśni, bólem głowy i gardła…. chyba jedynie rzęsy mnie nie bolą. Ale dzisiaj już przemierzyłam dom – taki spacerek popołudniowy – choć czuję się jeszcze strasznie osłabiona. To zadziwiające jakie plany powstają w głowie, gdy człowiek leży i leży,…
19 maja 2017
Gdy ktoś jest łasuchem i lubi słodycze, a chce przy tym utrzymać dobrą wagę proponujemy mu zamienniki, których cechą jest to, że są przepyszne i są….słodkie. Oczywiście, w naszej diecie najlepszym zamiennikiem „słodkości”(czyli niezdrowych cukrów) są owoce. Często w naszej diecie brakuje podstawowych mikro i makroelementów oraz witamin, a je z łatwością możemy odnaleźć właśnie w owocach, które poprawiają odporność organizmu, zapobiegają…