Browsing Category : Zdrowie

Na poprawę samopoczucia

By | 30 komentarzy

Spinacie się? Ciągle za czymś gonicie? Jesteście zmęczeni? Zniechęceni? Źli? Wpadacie w stany depresyjne? Tracicie koncentracje? Częściej na waszych twarzach gości smutek? Czasami leżę w trawie i wcale mnie nie widać – mruknął Osiołek – i świat jest taki ładny. A potem przychodzi ktoś i pyta: „jak się dziś czujesz?” I zaraz okazuje się, że okropnie… Kubuś Puchatek Nie ma…

Czytaj dalej »

Skoryguj swoje myślenie

By | 21 komentarzy

Każdy z nas popełnia błędy, każdy z nas się zapomina, myśląc że np. jest bohaterem, niektórzy myślą, że sport nie jest dla nich, a niektórzy nie wychodzą z siłowni. Pamiętajcie każde skrajne myślenie prowadzi nas do błędów. Zloty środek jest lekiem na wszystko. Ruszaj się bo zwiędniesz jak niepodlewana roślina! Jeśli ruch jest dla ciebie obcy, a bliżej Ci do…

Czytaj dalej »

Samo się nie zrobi, czyli mój aktywny tydzień

By | 16 komentarzy

Zacząć ćwiczyć, czy nie? – oto jest pytanie. Jeśli  odpowiemy sobie na nie i stwierdzimy, że jednak zdecydujemy się na to, aby zacząć ćwiczyć, to po pierwsze, co trzeba zrobić to przeprowadzić trening umysłu. Chcę, mogę, potrafię i działam. Bo bez tego ani rusz! Trening mentalny czyli trening umysłu zwiększa motywację, pozwala kontrolować emocje i osiągać zamierzone cele oraz dzięki…

Czytaj dalej »

Ashwagandha – panaceum na wszystko

By | 3 komentarze

Ashwagandha – działanie Poznając szerokie spektrum działania Ashwagandhy można wręcz pokusić się o określenie jej jako “panaceum”. W tradycyjnej medycynie indyjskiej leki z Withania stosowane były przede wszystkim w zwalczaniu reumatyzmu, kaszlu, przy osłabieniach pamięci i ogólnego wyczerpania, a także w chorobach skórnych. Zioło to wywiera pozytywny wpływ w następujących sferach zdrowotnych: Poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego – Witania ospała może…

Czytaj dalej »

Podobno seks i jedzenie to doskonałe połączenie

By | 3 komentarze

😆 Trudno się z tym nie zgodzić. Zdrowe jedzenie podkręcą nasze libido i sprawia, że czujemy się bardziej seksowne. I teraz każdy z nas przypomina sobie zeszły dzień, weekend, tydzień, rok, kiedy to towarzyszyło naszemu ciału uczucie ciężkości, przepełnienia od nadmiaru cukru, smażonych potraw,  fasfoodowego jedzenia i nadmiaru alkoholu. Tak moje drogie, potem następuje niechęć do własnego ciała i seksu.…

Czytaj dalej »

Czy w SPA można się wySPAć?

By | 1 Comment

Dawno, dawno temu – mniej więcej we wrześniu minionego roku brałam udział w niezwykłym biegu w Brukseli, na którym uśmiechnęło się do mnie szczęście i wygrałam voucher na pobyt w SPA w pałacu w Wiechlicach. Z jego realizacją długo zwlekałam, przedłużając sobie korzystanie prezentu, jak za czasów innego ustroju zjedzenie pomarańczy. W końcu zapakowałam worek książek, buty do biegania, dres,…

Czytaj dalej »

Dopadła cię już zimowa depresja? Walcz z nią! Oto kilka sposobów, aby się jej pozbyć!

By | 0 Comments

Wszyscy pewnie wiemy, że brak słońca może powodować zmianę nastroju, depresję czy inną niepożądaną dolegliwość. Przyzwyczajeni do eksponowania naszego ciała na słońcu w letnie i upalne dni, do zwiewnego i lekkiego odzienia, jesienią czujemy się z dnia na dzień coraz gorzej, ponieważ słońce zachodzi wcześnie, a wraz ze zmianą czasu mamy ciemno już po 16.00 godzinie, a nie jak dotąd…

Czytaj dalej »
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Przejdź do paska narzędzi