Browsing Category : Sport

Samo się nie zrobi, czyli mój aktywny tydzień

By | 16 komentarzy

Zacząć ćwiczyć, czy nie? – oto jest pytanie. Jeśli  odpowiemy sobie na nie i stwierdzimy, że jednak zdecydujemy się na to, aby zacząć ćwiczyć, to po pierwsze, co trzeba zrobić to przeprowadzić trening umysłu. Chcę, mogę, potrafię i działam. Bo bez tego ani rusz! Trening mentalny czyli trening umysłu zwiększa motywację, pozwala kontrolować emocje i osiągać zamierzone cele oraz dzięki…

Read More »

Co mi dała joga?

By | 4 komentarze

Na jogę chodzę od lipca 2017 r. Co mnie skłoniło do uczestnictwa w tych zajęciach? Kontuzja, ale nie moja a mojej córki. Któregoś dnia po treningu tenisa ziemnego córka przyszła z bolącymi plecami – ból pod łopatką. Musiała przejść miesięczną rehabilitację, a dodatkowo za namową kolegi ze środowiska tenisowego poszłyśmy na jogę. Ja przy okazji postanowiłam wzmocnić swój organizm, a…

Read More »

Skaczę z kilku powodów

By | 0 Comments

Kupując 3 lata temu trampolinę kierowała mną wyłącznie chęć sprawienia radości moim dzieciom. Bo to wspaniała zabawa, a przy okazji zdrowa forma spędzenia wolnego czasu. One skakały a ja wylegiwałam się na huśtawce. Aż któregoś słonecznego dnia pełna nerwów, które trzeba było gdzieś spożytkować stanęłam na podwórkowej trampolinie i zaczęłam skakać. Skakałam i skakałam, aż nerwy uleciały w niebiosa, a…

Read More »

Regularne rolowanie ciała daje niesamowite efekty

By | 0 Comments

– Ona roluje ciało? – padło pytanie mojego kolegi, który przyjechał na turniej tenisowy ze swoją córką i zatrzymał się u nas. Ona, czyli moja córka. – No nie – odparłam, po czym szybko zaciągnęłam wiedzy co i jak, zamówiłam rolller i przeszłyśmy kilka lekcji. Obecnie wspólnie z córką codziennie rolujemy się. Roller, czyli sprzęt do automasażu i każdego rodzaju…

Read More »

Testy sprzętu: biegamy z Asics!

By | 0 Comments

Dzięki uprzejmości hurtowniasportowa.net miałam przyjemność testowania odzieży i butów biegowych marki Asics. W zestawie do testowania otrzymałam koszulkę damską FuzeX SS Top, spodenki damskie 5,5″ Short oraz buty biegowe Gel-Phoenix 8. Jak wypadł test? Koszulka damska FuzeX  SS Top Asics Najpierw kilka słów o wyglądzie mojej koszulki. Przypadł mi do testowania w udziale różowy dziewczęcy model. Przyznam, że chociaż nie…

Read More »

Jak oswoić dzika, czyli trudne początki powrotu do formy

By | 1 Comment

Gdy moja przygoda z bieganiem zaczęła się delikatnie wykluwać, moim głównym problemem – poza oczywiście kwestiami wydolnościowymi był strach. Strach przed tym, że nie dam rady, że zemdleje, że popsuję sobie stawy, że dostanę wylewu, zawału lub, że… spotkam w lesie dzika. Możecie myśleć co chcecie, ale ja naprawdę bałam się tego spotkania. Każde moje wyjście do lasu było okupione…

Read More »

Nie za miesiąc. Nie jutro. Nie za godzinę. Zrób to teraz. Biegnij!

By | 8 komentarzy

Nie jest cudem to, że dobiegłam do mety, cudem jest to, że zaczęłam biegać – tak mogę określić moje doświadczenie z bieganiem, bowiem ciężko mnie było zaciągnąć do sumiennego, stałego biegania. Można powiedzieć, że w życiu pobiegałam sobie trochę, jednak nie uczestniczyłam w maratonach. Brakowało mi przede wszystkim wytrwałości. Gdy  moja motywacja osiągnęła szczyt i zaczęłam biegać, to jednak bieganie…

Read More »

Aktywny sposób na majówkę

By | 0 Comments

Wszyscy wiemy, że o zdrowie i piękną sylwetkę warto dbać przez cały rok, ale wiosna i nadchodzące lato szczególnie nas do tego motywują. Warto pomyśleć o zdrowym odżywianiu i aktywności fizycznej podczas tegorocznej majówki. Please follow and like us:0

Read More »
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Przejdź do paska narzędzi