Koktajle z kiwi

Powstałam. A ściślej mówiąc wstałam w końcu z łóżka. Od pięciu dni walczę z wirusami, w tym z gorączką, katarem, bólami mięśni, bólem głowy i  gardła…. chyba jedynie rzęsy mnie nie bolą. Ale dzisiaj już przemierzyłam dom – taki spacerek popołudniowy –  choć czuję się jeszcze strasznie osłabiona.  To zadziwiające jakie plany powstają w głowie, gdy człowiek leży i leży, jakie myśli nim miotają. A gdy po dwóch dniach przestały mnie boleć oczy nadrobiłam zaległości książkowe, a do tego zakupiłam do sypialni nową lampę i narzutę na łóżko. Musiałam wkurzający mnie widok zamienić na coś ładniejszego 🙂 Zawsze mogę powiedzieć mężowi, że miałam gorączkę i nie pamiętam, że kupiłam te rzeczy przez internet. No, ale jak już przyszły….hm. Cóż. Oprócz leków przeciwwirusowych, przeciwgorączkowych ratowałam się kuracją z 31 ziół firmy JUST (inhalacje, nacieranie) oraz mnóstwem witamin. Dlatego dzisiaj napiszę Wam o moich ulubionych koktajlach z kiwi, bo właśnie kiwi ma  dużo witaminy C – w 100 g znajdują się aż 93 mg tej witaminy. A zatem samym jedno kiwi (waży średnio 95 g) pokrywa 100 proc. dziennego zapotrzebowania na kwas askorbinowy.

Składniki:

  • 4 kiwi
  • 1/2 szklanki mleka sojowego,
  • 1 łyżeczka miodu
Kiwi  obrać ze skórki, pokroić na mniejsze kawałki i wrzuć do blendera. Dodać mleko i miód.Całość zmiksować na jednolity koktajl.

Składniki:

  • 2 banany
  • 2 kiwi
  • 4 liście jarmużu
  • 1/2 cytryny – wyciśnięty soku
  • 1 łyżeczka miodu

Liście jarmużu dokładnie umyć, osuszyć i wrzuć do blendera. Kiwi i banany obrać ze skórki, pokroić na mniejsze kawałki i wrzuć do jarmużu. Dodać sok z cytryny i miód.Całość zmiksować na jednolity koktajl.

Składniki:

  • 2 kiwi
  • 2 pomarańcze – wyciśnięty sok
  • banan
  • mango
  • łyżka miodu
  • trochę wody mineralnej
Wycisnąć sok z pomarańczy. Kiwi pokroić na mniejsze kawałki i wrzuć do blendera. Dodać sok i pokrojonego drobno banana. Pokroić drobno mango i wrzucić do blendera. Całość zmiksować na jednolity koktajl.
 
 Aneta
Please follow and like us:
0

3 komentarze

Leave a Comment

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Przejdź do paska narzędzi